06 dezembro, 2015

Alimentos que aceleram o metabolismo

(imagem retirada da net) 

Todos nós já ouvimos falar em alimentos que aceleram o metabolismo mas nem todos sabem quais são em concreto certo? 
Quando estamos a fazer dietas de emagrecimento principalmente as mulheres a partir dos 30 anos que o metabolismo começa a ser cada vez mais lento precisamos de um empurrão para nos ajudar a perder peso,  estes alimentos vão ajudar o organismo a gastar mais energia e a queimar gordura facilitando assim a perda de peso,  e estes alimentos ainda são bons também para a circulação sanguínea,  combater a retenção de líquidos e facilitar a digestão.  

(imagem retirada da net) 

Alguns desses alimentos são:
  • Pimenta vermelha 
  • Guarana 
  • Gengibre 
  • Vinagre d maçã 
  • Canela 
  • Café 
  • Amêndoas 
  • Chá verde 
  • Aipo 
  • Frutas vermelhas 
  • Alho 
  • Limão 
  • Aveia 
(imagem retirada da net) 

E um dos principais também é  a ÁGUA é  ela que vai conseguir manter o corpo vem hidratado que é um dos factores muito importante que deixa o metabolismo acelerado facilitando a queima de gordura e a perda de peso.  
Beber água ajuda também a eliminar as impurezas que se acumulam no organismo,  por isso não dispense desta relíquia.  

Atenção: Não tomar o pequeno almoço retarda o metabolismo,  porque ao saltar esta refeição faz com que depois ao almoço o seu corpo "agarre"  todas as calorias ingeridas,  acabando por engordar,  o hábito de pular refeições e passar muitas horas sem comer é  fatal para o organismo,  para o manter acelerado é  importante a cada três horas fazer refeições leves mas cheias de nutrientes.

E então já sabiam disto???  Vocês consomem alguns alimentos destes?

Beijinhos até à próxima 

7 comentários:

  1. obrigada , vou seguir estes conselhos

    beijocas

    TricotdaTicha

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  2. Vou começar a seguir os teus concelhos e o que consumo e cafe

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  3. Ai meu doce... Nunca mais vou perder peso e o meu metabolismo esta todo desregulado ando sempre a saltar refeições principalmente o pequeno almoço :)

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  4. Já sabia disso tudo como tu sabes! Não salto o pequeno almoço até porque se não o tomar começo a ficar enjoada.
    Dos alimentos que referes são não consigo comer:Pimenta vermelha, Guarana e Gengibre, de resto consumo todos :)
    Beijinhos. Bom post

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  5. Su gosteiii mto de ler está excelente e mto bem explikado. Eu por exemplo nao poxo ingerir nenhuns desses alimentos,porkausa da tiroide alguns deles komo aceleram o metabolismo logo vai deskontrolar os meus batimentos kardiakos, daí nao poder fazer dietas ke kontenham alimentos ke aumentam o metabolismo... Mas gosteiiiiiiii obrigada lindaaaa Divaaaa

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  6. O peq almoço é a refeição q mais gosto, nunca passo sem ele!! Consumo alguns desses alimentos, sim! Bjinho, gostei mt do post!

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  7. Obrigada pelas informações. Post muito explicativo!

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