Os ovos são nossos amigos

Ola meus amores...

Hoje venho aqui falar de uma coisa que acho super importante ... os Ovos!!!

           (imagem retirada da net) 

Quem nunca ouviu dizer que os ovos são os piores inimigos para o colesterol? que o ovo engorda?? etc...

Eu ouvi isto muitas vezes, pois há vários anos comecei a sofrer de colesterol e o que a minha medica me mandava fazer era deixar de comer ovos, nunca deixei mas sim tentar baixar o meu colesterol de outras maneiras. com muita pesquisa vi que realmente os ovos não fazem mal ao colesterol, comecei a inserir aveia, linhaça e sementes na minha alimentação, reduzir as gorduras, certas carnes mais gordas, e foi assim que o meu colesterol baixou.

Mas parando de falar do colesterol vamos sim falar dos ovos...

Hoje se for preciso como três e quatro ovos por dia, sim é verdade, e nunca mas nunca me prejudico derivado a isso, eu adoro ovos, adoro mesmo, para mim ovos e legumes fazem uma refeição excelente não preciso de carne la pois o ovo já é uma boa proteína (2 ovos tem cerca de 30% da necessidade diária de proteína) é dos alimentos mais completos que existem, cheio de gorduras boas que saciam e nutrem nosso corpo, estas gorduras que não engordam e não fazem aumentar o colesterol e só fazem bem a saúde.

Os ovos ajudam a manter os níveis de açúcar e insulina baixos no sangue e são ricos em vitamina B12 ,enxofre e minerais que favorece a ter um cabelo e unhas saudáveis e o cabelo cresce muito mais depressa para quem consome ovos regularmente.

É um dos poucos alimentos que contem vitamina D esta vitamina responsável  pela formação dos ossos e dentes, também ajudam a emagrecer e fortalece o organismo.

Eles são muito ricos também em ferro, cálcio, zinco, iodo, selénio e acido folico.

São muito pouco calórico têm cerca de 70 calorias cada ovo.   

Os ovos apresentam um grande efeito anti-inflamatório no corpo, ajudando no tratamento de artrites, enxaquecas, etc...

Ajuda a prevenir coagulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e ataques cardíacos.

Os ovos tem grades benefícios para os olhos, um ovo por dia previne a degeneração ocular devido ao conteúdo de carotenoïdes e reduz o risco de desenvolver cataratas.

E esta comprovado que as mulheres que consomem pelo menos 6 ovos por semana reduz o risco de cancro da mama. 

O ideal era começar a comer ovos logo ao pequeno almoço porque como o ovo é uma proteína eles vão ajudar a controlar o apetite porque a proteína é muito mais saciante do que os hidratos de carbono e as gorduras (por exemplo comer pão com manteiga) e as proteínas ainda ajudam acelerar o metabolismo. 

Existe uma grande variedade para utilizar ovos ao pequeno almoço, comer os ovos mexidos e por exemplo pode juntar fiambre e queijo magro, pão de aveia de microondas, panquecas de aveia, bolinhos de aveia... isto é só uns exemplos existem muitas opções. ate ovos estrelados podem comer mas sem gordura fazerem os ovos em agua.

Esta aqui um video que fui buscar ao YouTube para voces verem como fazer o ovo em agua . 

E vocês já sabiam disto tudo? Costumam ingerir ovos sem medos??

Espero que tenham gostado,
beijinhos da vossa Su <3

Batom Perfeito Boticário

Olá meus amores.

Hoje venho cá falar sobre mais uma aquisição minha na Boticário,  o meu tão desejado batom vermelho alaranjado, como eu andava desejosa por ele.

É  um batom da linha Batom Perfeito na cor Style Red,  ele é cremoso mas de longa duração ele promete 8horas, sendo cremoso claro que transfere um pouco então sabemos que tem de ser retocado mais vezes que um batom Matte,  mas mesmo assim eu usei a um tempo para ir a um jantar e coloquei eram 18horas e depois eram 22horas quando acabei de jantar foi quando voltei a colocar novamente o batom.  Acredito que se não tivesse comido o batom tinha aguento muito mais tempo.  Já o voltei a usar uma vez mas foi só para poder tirar foto para vocês :-)  agora estou a espera que venha os dias com muito sol para usar e abusar dele.  

Mas ele é  lindo,  lindo mesmo,  estou totalmente apaixonada por ele,  era mesmo a cor que eu queria,  até a embalagem é  linda com o diamante.

Se vocês nunca experimentaram nenhum batom desta marca e se tiverem possibilidades para tal,  então experimentem, que não se vão arrepender nadinha e para mais a linha tem muitas mais cores lindas. 

O preço dele é  de 9,99€ mas conseguem encontrar várias vezes em promoção. 

Podem comprar a minha Paulinha da Boti Care,  ela envia para todo o lado e é um amor de pessoa.

Espero que tenham gostado,

      Beijinhos grandes da vossa Su <3

Desmaquilhante olhos 2 em 1 Garnier

Olá amores 

Hoje venho cá falar do meu novo desmaquilhante de olhos que recebi numa troca de box que fiz com a Júlia Machado da página Pipoca de Algodão,  já tinha mostrado aqui mas hoje venho falar melhor dele pois estou mesmo rendida.  

Adorei a textura deste desmaquilhante quando aplicado ele até parece meio oleoso mas não,  não deixa nada mas nada os olhos gordurosos,  tira toda a máscara de pestanas e sombra dos olhos sem grande esforço não preciso estar ali a fazer muita força com umas três passagens bem ligeiras sai tudinho.  E uma coisa que adorei nele é  que não arde os olhos como alguns que já experimentei.  

Este desmaquilhante é  enriquecido com arginina de origem natural,  e a sua forma bifasica deixa as pestanas mais densas e bonitas em quatro semanas.  Vou sem dúvida  comprar mais para utilizar durante as quatro semanas para ver os resultados .  

Forma de usar: Agitar bem o frasco até obter uma cor homogénea,  aplicar algumas gotas num algodão e pousar sobre os olhos durante uns segundos,  passar o algodão desde o interior até ao exterior,  sem esfregar.  A sua fórmula é adequada a portadores de lentes de contacto. 

Estou mesmo super satisfeita com ele,  adoro mesmo muito.  

E vocês conhecem este desmaquilhante?  Já usaram alguma vez?  

Espero que tenham gostado.  

Beijinhos da vossa Su <3

Máscara Volume Elixir Yves Rocher

Olá amores.  

Hoje venho aqui partilhar com vocês não um produto que eu adoro mas um produto que eu odeio...  Acho que um blog não é só para falar das coisas maravilhosas que existem mas sim também das coisas menos boas.  

Esta mascara de pestanas é  composta por extratos de hibisco que reforça e repara os cílios e para dizer a verdade ela até deixa umas pestanas bem bonitas e grandes mesmo como eu gosto mas passado umas duas horas de colocar começamos a ficar com a zona dos olhos cheios de coisinhas pretas. 

Nem imaginam a primeira vez que a usei fui sair mais o meu namorido passado um bocado ele diz me o que tu tens nos olhos já viste que estão todos pretos... Fiquei parva de todo e fui a ver e era bocadinhos da máscara de pestanas.  Ainda fui teimosa e usar a máscara por mais duas vezes mas pronto ela não presta mesmo fez sempre a mesma coisa.  Fico mesmo triste a sério porque deixa as pestanas tão grandinhas que até é  pena acontecer isto... 

Na verdade nem posso ficar muito triste pois não gastei centavo com ela,  foi a Yves Rocher que me ofereceu numa compra que fiz pelo natal  (acho que já sei porque eles a ofereceram hehehe),  mas o preço dela é  de 28,70€ não é nada meigo para um produto que não presta.  

Mas pronto como máscaras de pestanas cá em casa não faltam vamos lá testar a próxima só espero que o resultado seja positivo.  

E vocês alguma vez experimentaram esta mascara de pestanas? 

Espero que tenham gostado,

Beijinhos da vossa Su <3

Forcapil para cabelos e unhas

Olá amores 

Hoje venho falar de um suplemento novo que comprei para cabelos e unhas para os deixar mais fortes,  com mais vitalidade e mais brilho.  

Apesar de o meu cabelo estar já muito mais forte,  muito mais brilhante desde que utilizo o óleo de ricino mas mesmo assim acho que ainda não chega,  ele precisava de ganhar ainda mais força para ver se a queda de cabelo abranda mais um bocado e as minhas unhas andam muito fraca partem se todas.  

Este suplemento é  constituído por vitaminas B5, B6, B9, D3, B8 contribuem para manter os cabelos de boa saúde,  flexíveis,  brilhantes e resistentes, o Zic é o responsável pela síntese normal de proteínas e contribui para conservar unhas mais bonitas,  L-Cystine e L-Méthionine estes últimos dois aminoácidos.  

Este suplemento alimentar é  destinado a todas as pessoas que querem conservar toda a força e vitalidade dos cabelos e das unhas,  e até é  aconselhado a grávidas a partir do 2° trimestre e a mulheres que estao a amamentar.    

Deve se de tomar duas cápsulas de manha durante 2-4 meses,  esta caixa dá para três meses e apanhei um promoção que oferecia mais uma pequenina para mais um mês de tratamento. O preço deles acho que foi uns 28€, para tantos meses de tratamento não acho nada caro.  

Já comecei o tratamento a uns dias por isso daqui a uns três meses eu volto a falar deles a dizer se resultou se não.  

E vocês conhecem esta marca?  Alguma vez tomariam estes ou algum do género??  

Espero que tenham gostado.  

Beijinhos da vossa Su <3

Sebium Pore Refiner BIODERMA

Olá amores.  

Hoje venho aqui falar de um produto que já utilizo desde Janeiro,  pois bem ainda não tinha falado dele porque queria ter mesmo uma ideia bem concreta dele.  

Este creme é indicado para peles com imperfeições,  é  um corrector dos poros dilatados ele fecha os poros e afina o grão da pele. 

Ele realmente promete isto,  diz que o creme penetra mesmo em profundidade e para além de afinar o grão da pele,  também fica mais regular,  mais limpo,  os poros sao quase totalmente fechados e muito menos visíveis, e ele tem agentes antioxidantes que preserva o brilho natural da pele.  

Ele tem uma forma fluida e ligeira,  normalmente é bem tolerado por todos os tipos de pele. 

Deve se usar este creme com a pele bem limpa,  deve se de aplicar uma ou duas vezes por dia antes do creme hidratante. 

E a minha opinião: quando comecei a usar este creme ele realmente  fez algum efeito (não muito mas algum)  mas ao longo do tempo nunca mais vi nada,  não sei se será por andar com a minha pele muito oleosa e nem o creme faz nada.  Sinceramente não sei mas acho que não é  coisa vou voltar a comprar. 

Este creme contém 30ml já não me lembro bem mas acho que ele custou por volta dos 18€. 

Vocês conhecem?  Alguma vez usaram?  

Beijinhos da vossa Su <3  

Batom Estée Lauder

Olá amores.  

Estou Aqui hoje para vos falar de um batom maravilhoso,  já tenho esta relíquia a bastante meses lembro me que vos mostrei mas nunca falei muito dele,  e agora como já começa a estar sol ja apetece usar umas cores vais vivas,  acho que é  a altura ideal para vos mostrar esta preciosidade.  

Para dizer a verdade quando comprei este batom fui enganada,  pois é,  eu comprei na Sephora mas pela net e a cor não correspondia com a verdadeira cor,  eu pensava que estava a compar um batom assim bem escuro e afinal depois recebi este,  ainda fui confirmar no site se o número estava bem e sim estava só a cor não correspondia mas nem liguei pois eu fiquei logo apaixonada por esta cor também,  como vocês já devem ter reparado eu adoro cores bem fortes,  bem vivas,  rosas,  vermelhos e roxos sao a minha perdição.  

E agora falando melhor no batom ele é o número 420 cor Stronger é  uma rosa a puxar para o roxo,  um batom Matte bastante bom,  quando o utilizo dura sempre umas 6horas, e o que eu adoro neste batom é  que ele é  Matte mas aplicar é  super cremoso só vai secando a seguir adoro assim os batom quando são cremosos ao aplicar.  

O preço dele ronda os 30€ já não me lembro muito bem,  mas eles também têm  a opção tamanho viagem que custa 8€ mas acho que só existe uma cor de cada colecção.  

E vocês têm algum batom desta marca?  

Espero que tenham gostado.  

Beijinhos da vossa Su <3

Os benefícios do Gengibre

Olá amores.  

                  (imagem retirada da net) 

Hoje venho então falar sobre os benefícios desta raiz maravilhosa o Gengibre.  

Digo raiz maravilhosa porque ela é  mesmo tudo de bom,  tem muitos benefícios para a saúde,  é  bastante indicada para desintoxicar o organismo e também é  um anti-inflamatorio super poderoso,  anticoagulante,  antioxidante e bactericida.  

O Gengibre pode ser utilizado tanto para tratar problemas de saúde como para usar em culinária,  existe fresco,  seco,  cápsulas e em pó. O pó é  mais para culinária e o fresco para preparar chás, batidos.   

Ele trata as náuseas,  vómitos,  dores de cabeça,  gripe,  diarreia,  dor de estômago,  reumatismo,  inflamações na garganta,  asma,  bronquite,  combate o cancro e ajuda a tratar depressões.  

Possui um sabor um pouco picante e o responsável por isso é uma substância presente que se chama gingerol,  é  esta substância que protege o organismo contra bactéria e fungos.  

O Gengibre também é muito rico em substâncias termogenicas, que activam o metabolismo e favorece a queima de gordura corporal.  

Ele também é  rico em vitaminas B6,  minerais,  potássio, magnésio e cobre.  

O consumo diário não deve de passar de umas cinco fatias fininhas e convém usar mesmo todos os dias para poder obter os seus benefícios.  

Algumas formas que pode usar o Gengibre para favorecer o Emagrecimento: 

Chá: Coloque uma chávena de água num tacho,  quando levantar fervura adicione uma fatia de gengibre e tape por 5min, pode beber assim ou então juntar sumo de um limão que vai fazer com que este chá ainda fique com mais propriedades benéficas para o emagrecimento.  

Batido: Junte uma fatia de gengibre,  um copo de água,  duas folhas de hortelã,  uma folha de couve ou então uma fatia de ananas/abacaxi,  e sumo de um limão,  triture isto tudo muito bem,  pode adoçar com adoçante,  stevia, e beba isto ao meio da tarde ajuda a perder gordura,  a libertar líquidos,  e a cortar o apetite.  

Água com gengibre: Num litro de água coloque 5 fatias de gengibre bem fininhas e limão às tiras também,  deixe repousar durante  a noite ou então faça isto logo de manha bem cedo para ir bebendo esta água durante todo o dia.

Como podem ver o Gengibre tem muitos benefícios para a saúde.  

E vocês costumam utilizar??  Como?? 

Beijinhos da vossa Su <3

Batom líquido Kiko

Olá meus amores

Venho cá hoje falar do meu batom que recebi na segunda feira pela minha Susana Galveias da Página Fadas e Borboletas. 

Pois bem eu quando vi este batom fiquei assim louca pois já a imenso tempo que andava e olho nele depois quando a Susana falou dele no blog e vi que realmente era muito bom ainda a mais vontade tinha e quando vi na segunda feira este batom imaginem a minha cara de felicidade.  Fiquei mesmo radiante.

E ainda mais radiante fiquei quando o experimentei.

O meninas este batom é fantástico,  para mim dos melhores batons líquidos que usei até hoje pois quando vocês aplicam não seca logo demora uns segundos então podem se enganar a contornar os lábios (que é  o que me acontece quase sempre)  que dá sempre para corrigir sem estar a tirar tudo.  

Depois de aplicar a cor ele demora cerca de um minutinho a secar depois então podemos aplicar o brilho,  e ele fica com a cor lá e com um brilho fantástico.  O brilho ao passar das horas começa a desaparecer como é óbvio mas a cor está sempre lá,  não desaparece assim muito facilmente,  eu no dia que usei apliquei as cinco da manhã,  e as duas horas da tarde foi quando tirei e voltei a colocar de novo mas porque já estava a sentir os lábios super secos porque ainda tinha bastante cor,   tive com ele 9 horas e ele promete 10horas.  

Ele é  no número 103 um nude muito lindo e o que mais me encanta é  o brilho que ele deixa nos lábios.  

Esta aqui a foto dos meus lábios as duas horas da tarde.  

Pois é meninas como podem ver este batom tem tudo de bom  o preço dele é  de 6,90€ não está caro para um batom tão bom mas mesmo assim ele está várias vezes em promoção.  Eu bem vou andar a caça de alguma pois quero comprar pelo menos mais duas cores que eu adoro.  

Espero que tenham gostado, 

Beijinhos da vossa Su <3

Paletas Too Faced

Olá amores.  

Hoje venho cá vos mostrar mais ao pormenor as minhas paletas da Too Faced,  logo no princípio do blog fiz um post com todas elas que está AQUI  mas estas duas ainda não existia,  quando recebi a Grand Palais também fiz esta AQUI,  mas faltava destas duas.  

Para mim a Too Faced é  uma marca fantástica,  os produtos são fantásticos,  só é pena os preços pois são um bocado puxados,  mas de vez em quando lá podemos pecar. 

Esta recebi pelo Natal, a Chocolate Bar,  já andava a meses e meses a namorar esta paleta,o meu homem viu que eu tinha colocado esta paleta nos meus desejos para prendas de natal e ele lá foi comprar. Esta paleta é  feita a base de pó de cacau natural 100%, ela tem um cheirinho,  nunca pensei que era possível uma paleta de sombras cheirar a chocolate.  Ela é  composta por 16 tons,  entre castanhos naturais,  rosas e cremes. Ela é linda,  tem umas cores fantásticas,  super pigmentadas,  da para fazer olhos lindos.  

Vejam aqui a beleza destas cores

Simples mas giro não é??

E a minha Chocolate Bon Bons recebi logo no dia a seguir que ela saiu,  andava doida por ela,  o meu homem nesse dia passou na Sephora e acho que mais empolgado do que eu disse me que já havia a paleta dos Bon Bons que eu tanto queria.  Hehehe fomos logo lá. É  uma peleta feita com base de pó de cacau rico em antioxidantes,  esta não  tem o cheiro tão forte como a outra mas cheira muito bem na mesma.  É  composta por 16 cores mates e brilhantes. Ela é  tão linda, tem cores fantásticas,  super fácil de aplicar, eu até tenho pena de a usar,  ela é  tão linda que nem a quero gastar.  Sou mesmo doida não sou?? Hehehe 

São super pigmentadas as cores e lindas.
  

E aqui usei o rosinha.

Espero que tenham gostado,  

Beijinhos da vossa Su<3

O segredo para uns cabelos brilhantes

Olá amores.  

Ontem coloquei  uma foto no facebook e uma menina disse me que eu tinha o cabelo muito brilhante,  pois é a tempos eu mudei todos os meus produtos para o cabelo,  mas mudei não para ele andar mais brilhante mas para ter os meus caracóis mais definidos andava farta de andar a passar o alisador no cabelo todos os dias porque o meu cabelo tinha dias que não tinha jeito nenhum.  

Mas isto foi um dois em um consegui ter os cabelos muito mais brilhantes e então os caracóis mais definidos.   

E não esquecer que também uso o óleo de ricino duas vezes por semana e ao domingo faço umas máscara caseira que em breve faço post sobre ela.  

Aqui fica o post onde falo do óleo de ricino. 

Então fui comprar esta gama toda da L'Oréal, de Huile Extraordinaire para cabelos encaracolados e secos,  composto por d'huile d'amla e 6 Micro óleos de flores raras,  faz uma nutrição intensa,  para os cabelos ficarem suaves e com brilho.  

Shampoo

Condicionador  (não está na foto porque já acabou tenho de ir comprar esta semana)  

Máscara 

Huile en lait - creme définissant

Eu desde que comecei a usar estes produtos tenho sentido uma diferença no meu cabelo que é  uma coisa fantástica,  começou a ficar muito mais hidratado e brilhante.

E tem uma coisa maravilhosa estes produtos não me deixam o cabelo oleoso o que acontecia com maior parte que eu experimentava, porque o meu coro cabeludo é  bastante oleoso e o resto do cabelo é  seco então comprar shampoo para cabelos secos normalmente era a desgraça ficava com o cabelo a parecer óleo mas com este não me acontece isso.    

Eu lavo o cabelo dois em dois dias e no segundo dia o cabelo está bonito tal e qual como no primeiro,  a sério isto é  mesmo fantástico.  

Não sei se vocês fazem assim mais eu aplico a máscara antes do condicionador,  uso duas vezes por semana,  noto que o cabelo fica ainda melhor do que se fizer ao contrário.  

E então depois de o cabelo já bem seco com a toalha passo o creme,  a tentar definir os caracóis e eles ficam impecáveis.  

Aqui na foto que esta no final do post tinha esticado o cabelo de manha mas vi me aflita para o esticar pois ele tinha os caracóis muito bem definidos. 

O preço do shampoo mas este é  o maxi format contou cerca de 5€, o condicionador custa cerca de 4€,  a mascara 7€ e o creme 5€.  São produtos de muito boa qualidade a preços muito bons.  

Já experimentam alguma vez estes produtos??  

Espero que tenham gostado 

Beijinhos da vossa Su