(imagem retirada da net)
Todos nós já ouvimos falar em alimentos que aceleram o metabolismo mas nem todos sabem quais são em concreto certo?
Quando estamos a fazer dietas de emagrecimento principalmente as mulheres a partir dos 30 anos que o metabolismo começa a ser cada vez mais lento precisamos de um empurrão para nos ajudar a perder peso, estes alimentos vão ajudar o organismo a gastar mais energia e a queimar gordura facilitando assim a perda de peso, e estes alimentos ainda são bons também para a circulação sanguínea, combater a retenção de líquidos e facilitar a digestão.
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Alguns desses alimentos são:
- Pimenta vermelha
- Guarana
- Gengibre
- Vinagre d maçã
- Canela
- Café
- Amêndoas
- Chá verde
- Aipo
- Frutas vermelhas
- Alho
- Limão
- Aveia
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E um dos principais também é a ÁGUA é ela que vai conseguir manter o corpo vem hidratado que é um dos factores muito importante que deixa o metabolismo acelerado facilitando a queima de gordura e a perda de peso.
Beber água ajuda também a eliminar as impurezas que se acumulam no organismo, por isso não dispense desta relíquia.
Atenção: Não tomar o pequeno almoço retarda o metabolismo, porque ao saltar esta refeição faz com que depois ao almoço o seu corpo "agarre" todas as calorias ingeridas, acabando por engordar, o hábito de pular refeições e passar muitas horas sem comer é fatal para o organismo, para o manter acelerado é importante a cada três horas fazer refeições leves mas cheias de nutrientes.
E então já sabiam disto??? Vocês consomem alguns alimentos destes?
Beijinhos até à próxima
obrigada , vou seguir estes conselhos
ResponderExcluirbeijocas
TricotdaTicha
Vou começar a seguir os teus concelhos e o que consumo e cafe
ResponderExcluirAi meu doce... Nunca mais vou perder peso e o meu metabolismo esta todo desregulado ando sempre a saltar refeições principalmente o pequeno almoço :)
ResponderExcluirJá sabia disso tudo como tu sabes! Não salto o pequeno almoço até porque se não o tomar começo a ficar enjoada.
ResponderExcluirDos alimentos que referes são não consigo comer:Pimenta vermelha, Guarana e Gengibre, de resto consumo todos :)
Beijinhos. Bom post
Su gosteiii mto de ler está excelente e mto bem explikado. Eu por exemplo nao poxo ingerir nenhuns desses alimentos,porkausa da tiroide alguns deles komo aceleram o metabolismo logo vai deskontrolar os meus batimentos kardiakos, daí nao poder fazer dietas ke kontenham alimentos ke aumentam o metabolismo... Mas gosteiiiiiiii obrigada lindaaaa Divaaaa
ResponderExcluirO peq almoço é a refeição q mais gosto, nunca passo sem ele!! Consumo alguns desses alimentos, sim! Bjinho, gostei mt do post!
ResponderExcluirObrigada pelas informações. Post muito explicativo!
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