(imagem retirada da net)
A água representa cerca de 70% do peso do corpo de um adulto e 80% do corpo de uma criança.
Ela é o elemento mais importante do nosso corpo, todas as nossas reacções químicas dependem da água, ela faz parte da composição das nossas células, tecidos, órgãos, é essencial para transportar alimentos, oxigénio e sais minerais.
É a água que faz o transporte de certos produtos que estão no organismo até ao local da sua eliminação.
Ela exerce papel principal na eliminação de toxinas, é principalmente pela urina que libertamos para fora do nosso corpo substâncias que estão em excesso.
A sua participação em processos fisiológicos é muito importante, como na digestão ela faz parte da composição dos sucos digestivos e saliva que são fundamentais para a quebra do alimento.
(imagem retirada da net)
É necessária muita água para regular a temperatura do nosso corpo.
E necessário hidratar correctamente caso contrário o nosso organismo gasta mais água do que absorve.
Um ser humano pode ficar semanas sem ingerir alimentos mas passar mais de três a cinco dias sem ingerir líquidos pode ser fatal.
Doses de água diárias recomendadas :
Bebés:800ml
Criancas : 1l
Mulheres :2l
Homens: 3l
Gravidas e mulheres que amamentam :3l
Beber água pela manha
- Beber água com o estômago vazio purifica o cólon tornando mais fácil a absorção de nutrientes.
- Aumenta a produção de células do sangue e músculos.
- Ajuda na perda de peso, 500ml de água pela manha fazem o seu organismo trabalhar 24% mais rápido.
- Para uma pele saudável a ajuda a eliminar toxinas no sangue resultado de uma pele macia e brilhante o que previne o envelhecimento precose.
- Equilibra o sistema linfático, ajudando o organismo em suas funções e combatendo infecções.
Se quiser juntar limão a sua água pela manha ainda vão ter mais benefícios, vai acelerar ainda mais o organismo, auxiliar na digestão, fortalecer o sistema imunitário e tem um forte puder diurético.
(imagem retirada da net)
Beijinhos até à próxima
Gostei não sabia
ResponderExcluirOlha... Adorei! Não tinha noção!
ResponderExcluirObrigada pela partilha coração 💜
obrigado minha querida esta tudo muito bem explicado... por acaso ja tinha este conhecimento todo mas acho muito digno que alguem o faca e o relembre constantemente... principalmente para as pessoas que bebem pouca agua... e bom relembrar... obrigado
ResponderExcluirGostei do post, sim! Já tinha lido sobre ser benéfico beber água em jejum mas não é coisa q me agrade mt, apesar de adorar água...prefiro beber durante o dia...mas vou tentar!! :-*
ResponderExcluirinformação muito importante e interessante!!
ResponderExcluirAdorei,obrigada!
ResponderExcluirAdorei,obrigada!
ResponderExcluirGostei do post minha Diva está bem explikado em modo ke todos percebam... Realmente a água é um bem essencial ke faz bem ao korpo todo... Obrigada Divaaaa pelo post... 😍😍
ResponderExcluirEu ando sempre a beber agua por acaso tenho e sempre tive esse bom habito, mas em contra partida ando sempre a caminho da casa de banho. hehehe
ResponderExcluirBeijinho grande
http://claudiapersi.blogspot.ca/2016/04/declutter-and-simplify-your-life.html