Esta semana tinha prometido a uma menina que ia falar sobre os benefícios das lichias. Eu adoro esta fruta e depois de saber que ela tem tantos benefícios para a nossa saúde ainda fiquei a gostar mais.
(imagem retirada da net)
A lichias é uma fruta pequenina com pele vermelha grossa por fora mas por dentro é branca, doce e suculenta.
É uma fruta bastante hidratante pois tem um alto teor de água.
É rica em vitamina B, vitamina C, minerais como o cálcio, zinco, ferro, magnésio e fósforo.
Ela é rica em antioxidantes o que ajuda a reduzir o mau colesterol e a aumentar o bom, e ainda tem propriedades anti inflamatórias que ajudam na redução da inflamação dos vasos sanguíneos.
Ela ajuda no rejuvenescimento da pele, tornando mais saudável e radiante, ajuda na prevenção do cancro da pele, reduz o acne e o aparecimento de rugas.
Ajuda a reduzir a multiplicação das células cancerígenas que temos pelo nosso corpo.
E ainda consegue ajudar na eliminação de bactérias nocivas do intestino e bastante útil contra os vermes intestinais.
A lichias é uma grande fonte de vitaminas que ajudam no crescimento do cabelo e unhas.
É uma fruta que tem apenas 65 calorias por 100g, como é muito baixa em calorias e possui um alto teor em fibras ajuda muito na redução de peso.
E agora digam me não vale a pena comer lichias? Já viram estes benefícios todos??
Aqui está um dos meus pequenos almoços onde eu coloquei litchias.
Espero que tenham gostado, até a próxima. Beijinhos
Adorei o post.
ResponderExcluirTambém gosto muito desse fruto :D
Diva konfesso ke nao vejo essa fruta a venda ou ainda nao reparei nela... Mas pelo ke mencionaste faz maravilhas e faz bem a mta koisa... Ameiiiii o post e vou tomar mais atencao a essa fruta... Obrigada acho ke esta tudo mto bem esklarecido. Obrigada minha Diva...
ResponderExcluirNão conhecia esses benefícios todos! Obrigada pelo post :)
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