Alimentos que aceleram o metabolismo

(imagem retirada da net) 

Todos nós já ouvimos falar em alimentos que aceleram o metabolismo mas nem todos sabem quais são em concreto certo? 

Quando estamos a fazer dietas de emagrecimento principalmente as mulheres a partir dos 30 anos que o metabolismo começa a ser cada vez mais lento precisamos de um empurrão para nos ajudar a perder peso,  estes alimentos vão ajudar o organismo a gastar mais energia e a queimar gordura facilitando assim a perda de peso,  e estes alimentos ainda são bons também para a circulação sanguínea,  combater a retenção de líquidos e facilitar a digestão.  

(imagem retirada da net) 

Alguns desses alimentos são:

• Pimenta vermelha 
• Guarana 
• Gengibre 
• Vinagre d maçã 
• Canela 
• Café 
• Amêndoas 
• Chá verde 
• Aipo 
• Frutas vermelhas 
• Alho 
• Limão 
• Aveia 

(imagem retirada da net) 

E um dos principais também é  a ÁGUA é  ela que vai conseguir manter o corpo vem hidratado que é um dos factores muito importante que deixa o metabolismo acelerado facilitando a queima de gordura e a perda de peso.  

Beber água ajuda também a eliminar as impurezas que se acumulam no organismo,  por isso não dispense desta relíquia.  

Atenção: Não tomar o pequeno almoço retarda o metabolismo,  porque ao saltar esta refeição faz com que depois ao almoço o seu corpo "agarre"  todas as calorias ingeridas,  acabando por engordar,  o hábito de pular refeições e passar muitas horas sem comer é  fatal para o organismo,  para o manter acelerado é  importante a cada três horas fazer refeições leves mas cheias de nutrientes.

E então já sabiam disto???  Vocês consomem alguns alimentos destes?

Beijinhos até à próxima 

Le Grand Palais

Olá a todos.

Quem me segue no Facebook sabe que eu já tinha falado que adorava a "Le Grand Palais"  da Too Faced,  e dizia mesmo que ela tinha de  ser minha,  até que chegou ao dia do meu aniversário e lá tinha esta caixinha linda a minha espera, fiquei tão feliz,  quando abri e vi aquelas cores fortes,  lindas,  brilhantes até os meus olhos se encheram de brilho.  Fiquei radiante com tanta coisa boa.  Para quem tiver dúvidas se deva comprar ou não eu digo comprem a sério,  acreditem que vale cada cêntimo.  

Esta caixinha maravilhosa é  composta por: 

• 18 sombras super pigmentadas 
• Bronzer 
• Blush 
• Iluminador 
• Máscara Better Than Sex
• Primer Shadow Insurance
• Batom Melted Peony 

Aqui podem ver como as sombras são realmente lindas e pigmentadas.  

E esta é  cor do batom,  é mesmo linda. 

Podem comprar nas lojas Sephora por o valor de 54,95€. 

Está aqui alguém que já tenha a grand palais???  Ou gostavam de ter?  Acham que vale a pena o preço dela? Quero saber a vossa opinião.

Beijinhos até à próxima

Lista de Natal

Olá a todos.

Fui nomeada pela Lurdes da página Devaneios, sonhos e receios de uma loira  pela Raquel da página Style e Beauté e pela Paula da página Boti Care para fazer a minha lista de presentes que gostava de receber pelo natal.

Ora bem isto foi muito difícil escolher acho que nós  queremos sempre tudo e mais alguma coisa não é...  Mas pronto depois de muito pensar estas foram as minhas escolhas...

     Mala Mickael kors 

Batom Diva da MAC

Paleta da Too Faced 

Batom da Dior 

Perfume Olympea da Paco Rabanne 

Óculos de sol da Ray Ban

Serum da Filorga

E o que me dizem gostam as minhas escolhas??  Não fui nada meiga...  Hehehehe

Então nomeio 5 meninas

Da Carla, com amor  

Viver num T0

Blog da márcia

Essenciais por Marta V.

Shine & Glamour

Batom Jordana Modern Matte

Olá a todos.

E como nem todos os batons bons têm  de ser caros hoje venho falar de um batom maravilhoso e super baratinho.

O batom da Jordana Modern Matte na cor número 05 matte classy,  é  um nude lindo,  que quando colocamos nos lábios ele dura horas e horas acho que até é  um batom bom de mais para o preço dele.

Quem me ofereceu esta maravilha foi a minha querida Patricia Monteiro da página Cruzeta feminina,  obrigada minha querida por me teres dado a conhecer este fantástico batom.

Podem comprar na maquillalia por 3.59€, fantástico o preço não é???
Deixo aqui o link para acederem directamente ao batom.  http://www.maquillalia.com/jordana-modern-matte-lipstick-matte-classy-p-17432.html

Alguém aqui conhece esta gama de batons?
Beijinhos grandes até à próxima

Sementes de girassol

Quem me acompanha sabe que eu sou viciada em sementes,  desde que comecei a inserir estas e outras sementes na minha alimentação consegui baixar o meu colesterol,  ter os níveis de ferro controlados entre várias coisas.  Só trás benefícios para a saúde.  Aos poucos vou falando de todas as sementes que uso no meu dia a dia.  Hoje começo por falar das sementes de girassol.

                          (imagem retirada da net) 

As sementes de girassol são fantásticas para reduzir o mau colesterol, é  eficaz para evitar tromboses arteriais,  combate à hipertensão e são muitos boas para prevenção de doenças cardiovasculares.

São uma excelente fonte de fibras que vai ajudar no funcionamento do intestino e dar uma sensação de saciedade ajudando no processo de emagrecimento.
Muito ricas em proteínas.
Potássio para prevenção das cãibras, Magnésio e cobre que ajudam na saúde dos ossos,  dentes e unhas.
Fosforo no processo de relaxamento muscular,  do stresse e vai acalmar os nervos.
Fósforo.
Selenio que vai prevenir o aparecimento de cancros.
Vitaminas E,  A e B,  as vitaminas do complexo B prometes auxiliam no bom funcionamento cerebral e também colabora com a acção antioxidante,  agilizando o combate ao envelhecimento precoce e também minimiza os sintomas da menopausa.
Também muito ricas em ómega 3 e 6.

O consumo desta semente não deve de exceder uma colher de sopa por dia.
O seu valor calórico por 100g é  de 584 calorias.

Estas sementes podem ser usadas em várias coisas,  na confecção de pães,  bolos,  cookies,  em saladas,  com iogurte. Eu adoro usar estas sementes nos meus pequenos almocos.

Como podem ver é  uma das sementes que tem mesmo muito benefício para  a saúde.

Quem daqui usa este tipo de semente???

Beijinhos até à próxima.