Benefício dos Dióspiros

O dióspiro é original da China mas hoje  em dia já se encontra em Todo o lado, é o famoso fruto do Outono e conseguimos encontrar à venda durante Outubro, Novembro e Dezembro.

Os entendidos dizem que há dois tipos de Dióspiros uns que ficam mais moles e doces e outros mais rijos e não são tão adocicados, não sei se será por isso que eu em Portugal odiava dióspiros experimentei a comer uma vez mas aquilo era horrível eram ácidos e deixavam um agre na boca horrivel, cá experimentei e adorei são super docinhos e não deixa agre nenhum na boca.

O dióspiro contém uma fibra solúvel que é pectina que quando fermentada liberta ácidos gordos que são responsáveis pelo controlo da glicemia e do colesterol e estas fibras favorecem a regulação do funcionamento intestinal.

 A sua elevada concentraçao de potássio e água controlam a tensão arterial, no equilíbrio dos fluidos do corpo e na contração moscular, mas as pessoas com insuficiência renal é desaconselhável o seu consumo por causa do potássio.

Este fruto é muito rico em antioxidantes, vitamina A e vitamina D é também  bastante diurético adequado para evitar a retenção de líquidos.

É das frutas que apresenta maior concentração em carotenos e de taninos que protegem alguns tipos de cancro.

O valor nutricional do dióspiro é de 65kcal por 100g, sendo que a sua composição é essencialmente água, hidratos de carbono, vitaminas e minerais .

Encontrei uma tabela com todos os valores nutricionais para verem  quais as percentagens.

A imagem foi retirada da internet.

Como o dióspiro tem uma pele muito sensível convém ter muito cuidado com ele, eu prefiro comprar o fruto ainda duro e deixar amadurecer em casa pois o seu amadurecimento é super rápido eu até costumo conservar no frigorífico para não amadurecerem tão rápido 

Adoro comer o dióspiro natural ou então derreto para fazer papas de aveia , mas também podem misturar em iogurte, assados no forno com canela, fazer batidos e mesmo gelados com a polpa. 

Sabiam todos estes benefícios que contém o Dióspiro ? 

Espero que este post vos seja útil :-) 

Beijinhos grandes 

PAU D'ARCO

Olá meus amores.

Hoje venho aqui falar deste chá maravilhoso,  e dizer um "milagre"  que ele me fez.

Esta planta possui muitos benefícios para a saúde, ela possui propriedades anti inflamatórias,  diurético, antiviral,  antioxidante e antibiótico, ela é usada para tratamento de muitas doenças.

E elas são :

* Tratamento da leucemia

* Combater o cancro

* Infecção por HIV

* Amigdalite

* Infecção urinária

* Mioma

* Quistos nos ovários

* Bronquite

* Candidiase

* Infecção da próstata

*Cicatrizante para feridas internas e externas

As mulheres grávidas ou que estejam a amamentar não devem de beber este chá,  nem crianças com menos de 12anos de idade.

E agora vou contar-vos o que este chá me fez. 

Eu tenho ovários policisticos,  (quem me segue a mais tempo sabe,  eu já falei disto na página).  Se eu não utilizar nenhum método contraceptivo a minha menstruação não vem,  pois ganho muitos quistos nos ovários,  isto porque eu produzo muitas hormonas masculinas,  se nos utilizarmos o contraceptivo temos tudo controlado,  mas se não utilizarmos nada ganhamos acne,  aumento de pelos,  pele oleosa,  queda de cabelo,  diabetes,  obesidade,  mudanças de humor,  problemas cardiovasculares,  cancro de endometrio e falha do período.  O ano passado tive um ano sem usar o meu contraceptivo e tive um ano sem menstruação,  e os médicos sempre me disseram para ter o problema controlado tinha mesmo de tomar a pílula ou outro método.  Este mês não coloquei o nuvaring (Anel vaginal)  e comecei a beber este chá e a tomar umas cápsulas de Q10 (depois faço post também),  e querem saber o que me aconteceu??? Pois é veio me a menstruação,  não é nada forte,  é  uma coisa muito ligeira mas fiquei feliz,  pois afinal não é como os médicos dizem e com as alternativas naturais também conseguimos resolver certos problemas, agora é continuar a beber este chá e ver a continuação dos resultados.

Podem adquirir este chá nas ervanarias e em alguns supermercados por pouco mais de 1€, aqui em França não existe mas a nossa mãos de fada Filomena Silva fez questão de me enviar o que eu lhe agradeço de coração <3 

Conhecem este chá??

Beijinhos da vossa su <3

Benefícios da romã

Olá amores .  

Hoje venho aqui falar da romã ,  já que estamos na altura dela ,  devemos lhe dar um grande destaque,  pois ela só tem benefícios favoráveis para a nossa saúde.  

(imagem retirada da net) 

Para além de ter uma cor linda,  ser super saudável e saborosa a romã é uma excelente fonte de antioxidante ,  é  rica em várias vitaminas,  a vitamina A, C, E e Ácido Folico, cálcio,  magnésio e  fibras. 

Os antioxidantes presentes na romã ajudam a manter os níveis de colesterol ruim isto acontece porque a romã tem a  capacidade de tornar o sangue mais fino.  

O tipo de antioxidante presente na romã é  flavonóide,  este tipo de antioxidante é conhecido por ser eficaz na prevenção do cancro,  por isso deve de se consumir romã regularmente para ela combater as células cancerígenas existentes no nosso corpo.  

Para as pessoas que têm anemia também é  uma mais valia porque ela ajuda a manter o fluxo sanguíneo saudável.  

(imagem retirada da net) 

Com a casca da romã podemos sempre fazer chá,  que vai ajudar nas doenças de estômago.  

Está fruta também melhora o humor,  a memória e alivia o stress.  

É uma fruta muito boa para quem quer fazer dieta ou manter o peso pois para além de antioxidante ela é pobre em calorias e muito rica em água ela tem cerca de 50calorias por 100gramas. 

E por último este fruto tem um grande poder afrodisíaco ,  ela aumenta a potência sexual para quem consome o sumo de Roma regularmente até há pessoas que chamam está fruta só "viagra natural ".  

(imagem retirada da net) 

Podem consumir esta  fruta assim simples,  em saladas,  batido,  sobremesas ,  eu adoro misturar nas papas de aveia.  

Com tantos benefícios vamos todos consumir muita romã ? ?  

Espero que tenham gostado.  

Beijinhos da vossa su <3

Os ovos são nossos amigos

Ola meus amores...

Hoje venho aqui falar de uma coisa que acho super importante ... os Ovos!!!

           (imagem retirada da net) 

Quem nunca ouviu dizer que os ovos são os piores inimigos para o colesterol? que o ovo engorda?? etc...

Eu ouvi isto muitas vezes, pois há vários anos comecei a sofrer de colesterol e o que a minha medica me mandava fazer era deixar de comer ovos, nunca deixei mas sim tentar baixar o meu colesterol de outras maneiras. com muita pesquisa vi que realmente os ovos não fazem mal ao colesterol, comecei a inserir aveia, linhaça e sementes na minha alimentação, reduzir as gorduras, certas carnes mais gordas, e foi assim que o meu colesterol baixou.

Mas parando de falar do colesterol vamos sim falar dos ovos...

Hoje se for preciso como três e quatro ovos por dia, sim é verdade, e nunca mas nunca me prejudico derivado a isso, eu adoro ovos, adoro mesmo, para mim ovos e legumes fazem uma refeição excelente não preciso de carne la pois o ovo já é uma boa proteína (2 ovos tem cerca de 30% da necessidade diária de proteína) é dos alimentos mais completos que existem, cheio de gorduras boas que saciam e nutrem nosso corpo, estas gorduras que não engordam e não fazem aumentar o colesterol e só fazem bem a saúde.

Os ovos ajudam a manter os níveis de açúcar e insulina baixos no sangue e são ricos em vitamina B12 ,enxofre e minerais que favorece a ter um cabelo e unhas saudáveis e o cabelo cresce muito mais depressa para quem consome ovos regularmente.

É um dos poucos alimentos que contem vitamina D esta vitamina responsável  pela formação dos ossos e dentes, também ajudam a emagrecer e fortalece o organismo.

Eles são muito ricos também em ferro, cálcio, zinco, iodo, selénio e acido folico.

São muito pouco calórico têm cerca de 70 calorias cada ovo.   

Os ovos apresentam um grande efeito anti-inflamatório no corpo, ajudando no tratamento de artrites, enxaquecas, etc...

Ajuda a prevenir coagulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e ataques cardíacos.

Os ovos tem grades benefícios para os olhos, um ovo por dia previne a degeneração ocular devido ao conteúdo de carotenoïdes e reduz o risco de desenvolver cataratas.

E esta comprovado que as mulheres que consomem pelo menos 6 ovos por semana reduz o risco de cancro da mama. 

O ideal era começar a comer ovos logo ao pequeno almoço porque como o ovo é uma proteína eles vão ajudar a controlar o apetite porque a proteína é muito mais saciante do que os hidratos de carbono e as gorduras (por exemplo comer pão com manteiga) e as proteínas ainda ajudam acelerar o metabolismo. 

Existe uma grande variedade para utilizar ovos ao pequeno almoço, comer os ovos mexidos e por exemplo pode juntar fiambre e queijo magro, pão de aveia de microondas, panquecas de aveia, bolinhos de aveia... isto é só uns exemplos existem muitas opções. ate ovos estrelados podem comer mas sem gordura fazerem os ovos em agua.

Esta aqui um video que fui buscar ao YouTube para voces verem como fazer o ovo em agua . 

E vocês já sabiam disto tudo? Costumam ingerir ovos sem medos??

Espero que tenham gostado,
beijinhos da vossa Su <3

Forcapil para cabelos e unhas

Olá amores 

Hoje venho falar de um suplemento novo que comprei para cabelos e unhas para os deixar mais fortes,  com mais vitalidade e mais brilho.  

Apesar de o meu cabelo estar já muito mais forte,  muito mais brilhante desde que utilizo o óleo de ricino mas mesmo assim acho que ainda não chega,  ele precisava de ganhar ainda mais força para ver se a queda de cabelo abranda mais um bocado e as minhas unhas andam muito fraca partem se todas.  

Este suplemento é  constituído por vitaminas B5, B6, B9, D3, B8 contribuem para manter os cabelos de boa saúde,  flexíveis,  brilhantes e resistentes, o Zic é o responsável pela síntese normal de proteínas e contribui para conservar unhas mais bonitas,  L-Cystine e L-Méthionine estes últimos dois aminoácidos.  

Este suplemento alimentar é  destinado a todas as pessoas que querem conservar toda a força e vitalidade dos cabelos e das unhas,  e até é  aconselhado a grávidas a partir do 2° trimestre e a mulheres que estao a amamentar.    

Deve se de tomar duas cápsulas de manha durante 2-4 meses,  esta caixa dá para três meses e apanhei um promoção que oferecia mais uma pequenina para mais um mês de tratamento. O preço deles acho que foi uns 28€, para tantos meses de tratamento não acho nada caro.  

Já comecei o tratamento a uns dias por isso daqui a uns três meses eu volto a falar deles a dizer se resultou se não.  

E vocês conhecem esta marca?  Alguma vez tomariam estes ou algum do género??  

Espero que tenham gostado.  

Beijinhos da vossa Su <3

Os benefícios do Gengibre

Olá amores.  

                  (imagem retirada da net) 

Hoje venho então falar sobre os benefícios desta raiz maravilhosa o Gengibre.  

Digo raiz maravilhosa porque ela é  mesmo tudo de bom,  tem muitos benefícios para a saúde,  é  bastante indicada para desintoxicar o organismo e também é  um anti-inflamatorio super poderoso,  anticoagulante,  antioxidante e bactericida.  

O Gengibre pode ser utilizado tanto para tratar problemas de saúde como para usar em culinária,  existe fresco,  seco,  cápsulas e em pó. O pó é  mais para culinária e o fresco para preparar chás, batidos.   

Ele trata as náuseas,  vómitos,  dores de cabeça,  gripe,  diarreia,  dor de estômago,  reumatismo,  inflamações na garganta,  asma,  bronquite,  combate o cancro e ajuda a tratar depressões.  

Possui um sabor um pouco picante e o responsável por isso é uma substância presente que se chama gingerol,  é  esta substância que protege o organismo contra bactéria e fungos.  

O Gengibre também é muito rico em substâncias termogenicas, que activam o metabolismo e favorece a queima de gordura corporal.  

Ele também é  rico em vitaminas B6,  minerais,  potássio, magnésio e cobre.  

O consumo diário não deve de passar de umas cinco fatias fininhas e convém usar mesmo todos os dias para poder obter os seus benefícios.  

Algumas formas que pode usar o Gengibre para favorecer o Emagrecimento: 

Chá: Coloque uma chávena de água num tacho,  quando levantar fervura adicione uma fatia de gengibre e tape por 5min, pode beber assim ou então juntar sumo de um limão que vai fazer com que este chá ainda fique com mais propriedades benéficas para o emagrecimento.  

Batido: Junte uma fatia de gengibre,  um copo de água,  duas folhas de hortelã,  uma folha de couve ou então uma fatia de ananas/abacaxi,  e sumo de um limão,  triture isto tudo muito bem,  pode adoçar com adoçante,  stevia, e beba isto ao meio da tarde ajuda a perder gordura,  a libertar líquidos,  e a cortar o apetite.  

Água com gengibre: Num litro de água coloque 5 fatias de gengibre bem fininhas e limão às tiras também,  deixe repousar durante  a noite ou então faça isto logo de manha bem cedo para ir bebendo esta água durante todo o dia.

Como podem ver o Gengibre tem muitos benefícios para a saúde.  

E vocês costumam utilizar??  Como?? 

Beijinhos da vossa Su <3

Os benefícios das lichias

Esta semana tinha prometido a uma menina que ia falar sobre os benefícios das lichias.  Eu adoro esta fruta e depois de saber que ela tem tantos benefícios para a nossa saúde ainda fiquei a gostar  mais.

(imagem retirada da net) 

A lichias é  uma fruta pequenina com pele vermelha grossa por fora mas por dentro é branca,  doce e suculenta.

É  uma fruta bastante hidratante pois tem um alto teor de água.

É  rica em vitamina B,  vitamina C,  minerais como o cálcio,  zinco,  ferro,  magnésio e fósforo.

Ela é  rica em antioxidantes o que ajuda a reduzir o mau colesterol e a aumentar o bom,  e ainda tem propriedades anti inflamatórias que ajudam na redução da inflamação dos vasos sanguíneos.

Ela ajuda no rejuvenescimento da pele,  tornando mais saudável e radiante,  ajuda na prevenção do cancro da pele,  reduz o acne e o aparecimento de rugas.

Ajuda a reduzir a multiplicação das células cancerígenas que temos pelo nosso corpo.

E ainda consegue ajudar na eliminação de bactérias nocivas do intestino e bastante útil contra os vermes intestinais.

A lichias é  uma grande fonte de vitaminas que ajudam no crescimento do cabelo e unhas.

É uma fruta que tem apenas 65 calorias por 100g, como é muito baixa em calorias e possui um alto teor em fibras ajuda muito na redução de peso.

E agora digam me não vale a pena comer lichias?  Já viram estes benefícios todos??

Aqui está um dos meus pequenos almoços onde eu coloquei litchias. 

Espero que tenham gostado,  até a próxima.  Beijinhos

A importância da água para o nosso organismo

(imagem retirada da net) 

A água representa cerca de 70% do peso do corpo de um adulto e 80% do corpo de uma criança.
Ela é  o elemento mais importante do nosso corpo,  todas as nossas reacções químicas dependem da água,  ela faz parte da composição das nossas células,  tecidos,  órgãos,  é  essencial para transportar alimentos,  oxigénio e sais minerais.
É  a água que faz o transporte de certos produtos que estão no organismo até ao local da sua eliminação.

Ela exerce papel principal na eliminação de toxinas,  é  principalmente pela urina que libertamos para fora do nosso corpo substâncias que estão em excesso.

A sua participação em processos fisiológicos é  muito importante,  como na digestão ela faz parte da composição dos sucos digestivos e saliva que são fundamentais para a quebra do alimento.

(imagem retirada da net) 

É  necessária muita água para regular a temperatura do nosso corpo.
E  necessário hidratar correctamente caso contrário o nosso organismo gasta mais água do que absorve.
Um ser humano pode ficar semanas sem ingerir alimentos mas passar mais de três a cinco dias sem ingerir líquidos pode ser fatal.

Doses de água diárias recomendadas :
Bebés:800ml
Criancas : 1l
Mulheres :2l
Homens: 3l
Gravidas e mulheres que amamentam :3l

Beber água pela manha 

• Beber água com o estômago vazio purifica o cólon tornando mais fácil a absorção de nutrientes.  
• Aumenta a produção de células do sangue e músculos.  
• Ajuda na perda de peso,  500ml de água pela manha fazem o seu organismo trabalhar 24% mais rápido.  
• Para uma pele saudável a ajuda a eliminar toxinas no sangue resultado de uma pele macia e brilhante o que previne o envelhecimento precose.  
• Equilibra o sistema linfático,  ajudando o organismo em suas funções e combatendo infecções.  

Se quiser juntar limão a sua água pela manha ainda vão ter mais benefícios,  vai acelerar ainda mais o organismo,  auxiliar na digestão,  fortalecer o sistema imunitário e tem um forte puder diurético.

(imagem retirada da net) 

Gostaram do post?  Acham que está bem explicado??  Gostava muito de saber a vossa opinião.
Beijinhos até à próxima

Alimentos que aceleram o metabolismo

(imagem retirada da net) 

Todos nós já ouvimos falar em alimentos que aceleram o metabolismo mas nem todos sabem quais são em concreto certo? 

Quando estamos a fazer dietas de emagrecimento principalmente as mulheres a partir dos 30 anos que o metabolismo começa a ser cada vez mais lento precisamos de um empurrão para nos ajudar a perder peso,  estes alimentos vão ajudar o organismo a gastar mais energia e a queimar gordura facilitando assim a perda de peso,  e estes alimentos ainda são bons também para a circulação sanguínea,  combater a retenção de líquidos e facilitar a digestão.  

(imagem retirada da net) 

Alguns desses alimentos são:

• Pimenta vermelha 
• Guarana 
• Gengibre 
• Vinagre d maçã 
• Canela 
• Café 
• Amêndoas 
• Chá verde 
• Aipo 
• Frutas vermelhas 
• Alho 
• Limão 
• Aveia 

(imagem retirada da net) 

E um dos principais também é  a ÁGUA é  ela que vai conseguir manter o corpo vem hidratado que é um dos factores muito importante que deixa o metabolismo acelerado facilitando a queima de gordura e a perda de peso.  

Beber água ajuda também a eliminar as impurezas que se acumulam no organismo,  por isso não dispense desta relíquia.  

Atenção: Não tomar o pequeno almoço retarda o metabolismo,  porque ao saltar esta refeição faz com que depois ao almoço o seu corpo "agarre"  todas as calorias ingeridas,  acabando por engordar,  o hábito de pular refeições e passar muitas horas sem comer é  fatal para o organismo,  para o manter acelerado é  importante a cada três horas fazer refeições leves mas cheias de nutrientes.

E então já sabiam disto???  Vocês consomem alguns alimentos destes?

Beijinhos até à próxima 

Sementes de girassol

Quem me acompanha sabe que eu sou viciada em sementes,  desde que comecei a inserir estas e outras sementes na minha alimentação consegui baixar o meu colesterol,  ter os níveis de ferro controlados entre várias coisas.  Só trás benefícios para a saúde.  Aos poucos vou falando de todas as sementes que uso no meu dia a dia.  Hoje começo por falar das sementes de girassol.

                          (imagem retirada da net) 

As sementes de girassol são fantásticas para reduzir o mau colesterol, é  eficaz para evitar tromboses arteriais,  combate à hipertensão e são muitos boas para prevenção de doenças cardiovasculares.

São uma excelente fonte de fibras que vai ajudar no funcionamento do intestino e dar uma sensação de saciedade ajudando no processo de emagrecimento.
Muito ricas em proteínas.
Potássio para prevenção das cãibras, Magnésio e cobre que ajudam na saúde dos ossos,  dentes e unhas.
Fosforo no processo de relaxamento muscular,  do stresse e vai acalmar os nervos.
Fósforo.
Selenio que vai prevenir o aparecimento de cancros.
Vitaminas E,  A e B,  as vitaminas do complexo B prometes auxiliam no bom funcionamento cerebral e também colabora com a acção antioxidante,  agilizando o combate ao envelhecimento precoce e também minimiza os sintomas da menopausa.
Também muito ricas em ómega 3 e 6.

O consumo desta semente não deve de exceder uma colher de sopa por dia.
O seu valor calórico por 100g é  de 584 calorias.

Estas sementes podem ser usadas em várias coisas,  na confecção de pães,  bolos,  cookies,  em saladas,  com iogurte. Eu adoro usar estas sementes nos meus pequenos almocos.

Como podem ver é  uma das sementes que tem mesmo muito benefício para  a saúde.

Quem daqui usa este tipo de semente???

Beijinhos até à próxima.

Os benefícios da canela

Quem me segue na página acho que já reparou que eu sou uma grande viciada em canela,  principalmente nos meus pequenos almoços ela tem de estar lá sempre.

A canela para além de ser saborosa e de ser utilizada em usos culinários,  tem muitas propriedades para a saúde.

• A canela é um maravilhoso antioxidante,  por isso previne o envelhecimento e o enfraquecimento do cabelo.  
• É  antifungica e antibacteriana, muito rica em fibras,  ferro e cálcio.  
• Possui propriedades para combater os gases do intestino,  úlceras e problemas de estômago.  
• Acelera o metabolismo,  facilitando a queima de calorias.  
• Regula os níveis de colesterol ruim. 
• Ajuda na prevenção de tumores e Alzheimer. 
• Estimula a agilidade motora,  memória e agilidade visual. 
• Alivia sintomas de gripes e resfriados.  

Podem usar a canela em pó para decorar doces,  fazer bolinhos,  bolos,  juntar ao
Iogurte,  fruta....
O pau de canela podem fazer chás maravilhoso deixo aqui algumas receitas que chás muito bons.

CHÁ PARA AUXILIAR NA QUEIMA DE GORDURA

3 paus de canela
1 colher de sopa de chá verde em folhas
Meio litro de água

Levar tudo a ferver deixar repousar dez minutos e está pronto a beber.

CHÁ PARA AUXILIAR NA QUEIMA DE GORDURA (2)

3 paus de canela
2 lascas de gengibre
Meio litro de água

Levar tudo a ferver deixar repousar dez minutos e pode começar a beber,  este evite tomar a noite por causa do gengibre.

CHÁ ANTI-INFLAMATORIO

3 paus de canela
2 anis estrelado
2 fatias de gengibre
Meio litro de água

Levar tudo a ferver,  deixar repousar durante dez minutos e está pontinho.

CHÁ RELAXANTE

2 paus de canela
1 colher de erva doce em grão
Meio litro de água

Levar tudo a ferver,  deixar repousar dez minutos e beber.


E vocês gostam de canela???
Costumam utilizar em que??

Espero que tenham gostado.
Até a próxima.

Kit Aloé Vera LR

Hoje venho falar de uns produtos que comprei de Aloé Vera da LR, a Patrícia deixo aqui o link da pagina dela caso queiram encomendar. LR Patricia Louro

Spray de tratamento de Aloé Vera Emergency 

Spray de tratamento de pele para ajuda imediata com 83% de gel Aloé Vera e essências de ervas naturais seleccionadas. Tem uma acção refrescante, calmante e hidratante. Proporciona uma acção calmante na pele especialmente irritada e sensível.

As suas indicações:

• Acalma, refresca e regenera as células
• Acne
• Para pele irritada,
• Queimaduras
• Altamente cicatrizante
• Relaxa o couro cabeludo irritado
• Queimaduras solares
• Pés e pernas cansadas
• Varizes
• Freiras
• Herpes labial
• Aftas
• Picadas na garganta
• Dor de dentes
• Escoriações (estanca o sangue)
• Alívio de dores
• Alívio de comichão
• Pele seca
• Fixador de maquilhagem
• Refrescante
• Dermatites (alergias na pele)
• Impede a formação de pus
• Problemas circulatórios e veias varicosas
• Alivio de picadas
• Infecções fúngicas.
• Psoríase
• Eczemas
• Assaduras de bebés
• Inflamação das gengivas e do céu da boca
• Hematomas

E posso vos dizer que resulta mesmo, na praia num dia mais quente fiquei um pouco vermelha na zona da barriga, coloquei este spray dois dias e desapareceu o vermelho.

 Creme nutritivo de Aloé Vera e Propolis  

Creme de tratamento para a pele com 79% de gel Aloé Vera e Propolis. 

é um creme muito suave, muito bom para as peles secas que necessitam de muitos cuidados, hidrata em profundidade, tornando-a macia e delicada. é um creme muito bom para utilizar no inverno pata proteger contra o frio. 

As suas indicações:

• Creme de massagem
• Creme de mãos
• Pele estragada, escamosa e seca
• Para uma pele sedosa e macia
• Regenera, acalma e relaxa os tecidos 
• Aumenta a elasticidade da pele
• Calosidades 
• Pele gretada
• Psioriase 
• Como substituto de creme de dia ou de noite 

Eu costumo usar este creme a noite nas mãos pois como mexo muito em agua elas estão sempre muito secas, é fantástico as mãos ficam super macias.

Creme hidratante Aloé Vera concentrate  

Concentrado com 90% de gel Aloe Vera para uma aplicação reconfortante, hidratante, refrescante e calmante da pele irritada. 

As suas Indicações:

• Para pele irritada e pouco hidratada
• Cicatrizante
• Feridas abertas
• Pele com imperfeições 
• Pele áspera e gretada 
• Hematomas 
• Inchaços 
• Acne
• Picadas de insectos
• Alergias
• Verrugas
• Varizes 
• Hemorróidas 

Este ainda nao posso dizer muito sobre ele porque ainda nao usei. 

Espero que tenham gostado. 

até a próxima :-) 

A magia da linhaça

Querem saber como consegui baixar o meu colesterol??
Foi aqui com esta maravilha, a Linhaça...
É considerada como um alimento funcional, ela contém carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas B1, B2, C, E, ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio e é das mais ricas em ómega 3, elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças e mesmo curar outras. 
E uma delas é o colesterol por ela ser muito rica em fibras solúveis.
Também ajuda a rejuvenescer, na perda de peso, o combate à anemia, cancro da mama e próstata, ajuda no equilíbrio hormonal na TPM, combate à acne, os diabetes, dá muita vitalidade física, ajuda na parte digestiva e nervosa, retenção de líquidos, sistema cardiovascular, doenças inflamatórias e no funcionamento intestinal.
A linhaça contém 43kcal por 15g de produto, o aconselhado é não ingerir mais de três colheres de sopa por dia e a linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir.

Podem usar a linhaça em vários sítios, saladas, batidos, juntamente com o iogurte, nas panquecas, papas de aveia... é só preciso imaginação  

Celulite

Para dar inicio a este novo blog vamos começar por falar em celulite?? 

A celulite aparece por várias razões pode ser hormonal, hereditária, sedentarismo, ma alimentação, ma circulação sanguínea e a maldita retenção de líquidos... 
Reservas de gordura e toxinas acumulam em certas partes do nosso corpo que resultam em celulite. Uma boa alimentação, exercício físico, e um cremezinho, vão ajudar a reduzir essa maldita... 

Vamos tentar evitar estas coisinhas:
Muito sal, molhos, chocolates, doces, pão branco, massas, bebidas com gás e açúcar, leite de vaca, batatas fritas, carne vermelha, álcool, tabaco e café.

E vamos tentar consumir mais:
Chá verde, chá vermelho, chá de cavalinha, chá de dente de leão, linhaça, aveia, carnes brancas, peixes, frutos vermelhos, pêssegos, melancia, melão, manga, kiwis, tangerinas, abacaxi, maçã, limão, banana, morangos, cenouras, alho, cebola, grãos integrais, soja, feijao verde, brócolos, algas, cogumelos, alho francês, goji, alcachofra, gengibre, nozes e amêndoas.
E sim podem comer chocolate mas com 70% de cacau.

E vamos usar um bom creme para ajudar??
Eu uso este aqui

Acho que ele é fantástico só se coloca uma vez por dia a melhor altura é a noite antes de ir para a caminha... 
A minha celulite reduziu muito desde que o comecei a usar. Não é muito barato custa por volta dos 30euros mas dura muito tempo... Então meninas e vocês sofrem muito com celulite?? Qual o creme que usam???? 

beijinho até a próxima <3